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La sieste réduit la pression sanguine ?

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Les habitués de siestes vous le diront, ça fait du bien ! Mais, selon une nouvelle étude, ça pourrait même être bénéfique pour notre santé.

À la rédac’ de meltyDiscovery, nous sommes de grands fans de sommeil. Nous sommes capables de dormir n’importe où, n’importe quand. Mais il semblerait que le sommeil ne soit pas bénéfique que pour nous. En effet, une étude présentée pendant la conférence annuelle de la European Society of Cardiology à Londres suggère que dormir en pleine journée peut réduire la pression sanguine. Mais qu’est-ce que ça signifie ? Eh bien plus votre pression sanguine est élevée, plus vous risquez de souffrir d’une crise cardiaque. Mieux vaut faire une sieste du coup, vous ne pensez pas ? Pour les détails, cette étude a été réalisée sur 400 personnes d’âge moyen ayant des problèmes d’hypertension, ce qui signifie qu’elles ont déjà une pression sanguine élevée.

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© Flickr ib.aarmo

Les résultats de cette étude d’observation révèlent que les personnes qui font la sieste pendant une heure ont 5% de pression en moins dans la journée. Ce n’est pas énorme, mais c’est mieux que rien. L’équipe de scientifiques explique même qu’il ne faut pas 20 minutes pour ressentir les effets bénéfiques, mais 1 heure. Cependant, Dr Manolis Kallistratos met en garde contre ces résultats. Il ne s’agit que d’une étude d’observation qui a été appliquée sur des personnes souffrant d’hypertension. D’autres études complémentaires devraient donc être organisées afin de vérifier ces résultats. Mais nous ne désespérons pas ! Si, comme nous, vous aimez en apprendre plus sur notre corps, découvrez en quoi être nu est bon pour notre corps ou pourquoi nous avons des poils.

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