Conquête spatiale

Comment s'entraîner comme un astronaute ?

Publié par
Laure Noel
, le .
Mis à jour le .
Temps de lecture : ~ 2 min
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meltyDiscovery vous propose quelques exercices réalisables chez vous pour vous entraîner comme un astronaute. Prêts ?

Qui n’a jamais rêvé d’aller dans l’espace, voire d’être astronaute ? Très peu de monde, si on en croit les milliers de lettres de candidatures reçues par la NASA ces derniers mois. Mais pour qu’un rêve devienne réalité, il faut travailler et les cosmonautes le savent mieux que quiconque. Demandez à Scott Kelly, qui est revenu hier d'une mission d'un an à bord de l'ISS, s'il n'a pas souffert... Pour résister aux conditions extrêmes de l’espace et supporter la sensation d’apesanteur à long terme, il faut se préparer. Notre corps n’est pas naturellement fait pour ça, c’est pourquoi ils subissent des entraînements longs et difficiles pendant deux ans pour avoir une excellente condition physique avant de quitter le sol. Bien sûr, il y a les simulations d’impesanteur pour apprendre à marcher comme sur la Lune et les vols à bord d’un avion sans gravité très efficaces pour vomir les derniers repas ingurgités. Mais parmi ces épreuves, certaines d’entre elles peuvent être réalisées par vous et moi, à la maison et sans avion !

Pour travailler le cardio tout en travaillant sur le renforcement musculaire, rien de tel qu’une bonne séance de vélo. À bord de l’ISS, l’astronaute Tim Peake continue de pédaler pour maintenir sa condition physique. Sur Terre, on a un petit avantage sur lui : nos vélos ont des selles. Ce n’est pas le cas de ceux sur lesquels les scientifiques s’entraînent. Et puis on a quand même accès à l’extérieur et la possibilité de trouver des jolis parcours. La course à pied fait aussi partie de l’entraînement. Là encore, les astronautes continuent de courir depuis l’ISS sur un tapis de course spécial. Nous, on a la chance de pouvoir le faire dehors tout en respirant l’air pur (plus ou moins). Si vous fréquentez les salles de sport, vous connaissez sûrement les burpees, ces “sauts de grenouille” qui permettent de brûler les graisses et de solliciter tout le corps, des épaules aux arrières-cuisses. Si vous ne connaissez pas, regardez la vidéo ci-dessus dans laquelle Tim Peake s'exécute. Ces exercices font partie de la routine quotidienne des astronautes qui se préparent à la conquête spatiale. Ils sont hyper efficaces et ne nécessitent aucun matériel ! Mike Hopkins conseille aussi de passer du temps en salle pour renforcer sa masse musculaire, qui s’affaiblit lors des voyages dans l’espace. Squats, soulevés de terre et abdos sont les meilleurs amis des astronautes.

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Ces races de chiens qui ne sont pas destinées à vivre dans une maison

Le chien est le meilleur ami de l'homme, c'est bien connu, s'il existe bien un animal qui s'est fondu dans le décor et qui s'est accommodé à la vie avec l'homme c'est bien le chien. Seulement il arrive des fois que les conditions ne soient pas réunies pour permettre l'épanouissement du chien ou bien tout simplement qu'il appartienne à une race qui ne peut pas vivre en captivité de par sa dangerosité ou bien ses besoins naturels... 

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Ces fausses idées reçues sur le Covid-19

La France fait face à l'un des plus gros défi sanitaire de son histoire à travers cette pandémie de coronavirus qui s'est déclarée en Chine au mois de décembre 2019. Le virus continue de se propager partout sur le globe poussant certains pays à prendre des décisions strictes allant de la fermeture de l'espace aérien à des mesures de confinement. Cependant, le virus n'est pas le sens problème qui se présente à notre porte, il est accompagné d'un grand nombre de fake news et de fausses idées reçues qui ne font que renforcer l’inquiétude et le désarroi. Nous avons décidé de décrypter tout cela pour vous.

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Ces activités pour faire passer le temps pendant le confinement

La France est confrontée en ce moment à une épidémie de Covid-19 qui en quelques semaines touche déjà pas moins de 9000 français. Ce qui a poussé l'état Français à mettre en place un confinement total dans le but d'enrailler l'expansion du virus. De ce fait, l'ensemble des français vont rester à la maison le temps de mener cette guerre contre ce virus. Il n'est jamais évident de s'occuper sans sortir de chez soi, voila pourquoi nous vous proposons ces activités pour faire passer le temps.

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Ce qu'il faut savoir sur le coronavirus 

Le Covid-19, apparu en Chine fin décembre 2019 s'est répandu très largement dans le monde avec des cas qui se déclare un peu partout. Plusieurs pays ont déclaré l'état d'urgence face à la propagation de l'épidémie, les marchés boursiers présentent des données équivalentes à celle de la crise mondiale de 2008. Face à une pléthore d'informations et de fake news plus personne ne sait ou donner de la tete, et la peur gagne autant de terrain que le virus.                                                                 Pourquoi le Covid-19 suscite autant de peur autant auprès des autorités que des populations ? comment se transmet le virus ?  Nous avons décidé de vous faire un point sur cette maladie qui inquiète.

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Quels sont les pays touchés par le coronavirus ?

Le bilan de l’épidémie s'alourdi chaque jour, près de 10 000 personnes sont infectées et le nombre de décès connait un bond sans précédent. Voici la liste des pays concernés et leur nombre d'infections et de morts.

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